อาหารเป็นยา

อาหารการกิน

อาหารเป็นยา
อาหารเป็นยา

อาหารเป็นยา
1.ไขมันในเลือดสูง
แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพังก็หากระเทียมสดมากินวันละ 10 กลีบ หรือกินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว
—————————-
2.ปวดหัว

ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง(แมกนีเซียม)
กินวันละ 4 ขีดและกินปลาทูอีกวันละ 2 ตัว(น้ำมันปลาลดการอักเสบได้)หรือจะชงโกโก้กินก็ช่วยได้
————————–
3.เป็นหวัด ไอ จามบ่อย ให้หมั่นแปรงลิ้นและกินกระเทียม หอม พริกให้มากๆ
—————————–
4.ภูมิแพ้
แค่กินฝรั่งวันละ 4 ชิ้นกินเมล็ดฟักทองวันละ 1 กำมือ(สังกะสี)
—————————
5.แพ้ฝุ่นละอองไรฝุ่น
หาโยเกิร์ตรสธรรมชาติและนมเปรี้ยวไม่หวานจัดมากิน
—————————-
6.โรค หืดหอบ ไอเรื้อรัง
กินต้มยำไก่ กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอมและเอาหอมซุกไว้ใต้หมอน
—————————-
7.ไขข้ออักเสบ
หาปลาเนื้อมันกินวันละ 2 ขีด เช่นปลาทู ปลาสวาย ปลาแซลมอน หรือปลากระป๋อง
—————————-
8.กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย
กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ 3 มื้อ
————————–
9.ท้องอืด แก๊สมาก
ให้กินกล้วยหักมุกปิ้งหรือขิงบ่อยๆ
—————————-
10.ท้องผุก
ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ 3 ช้อนโต๊ะ และให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก เช้า/เย็น.
————————-
11.โรคกระเพาะอาหาร
หา กล้วยหักมุกปิ้งกิน. กินกล้วยน้ำว้าหรือกะหล่ำปลีให้เยอะให้มาก
—————————-
12.เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย
ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทานเช่น ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง น้ำขิง ชาขิง
—————————-
13.วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน
ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลืองวันละ 1 แผ่นหรือถั่วลิสงวันละ 1 กำมือ
—————————
14.หงุดหงิดง่ายให้กินอาหารร่าเริง
คือข้าวเหนียวดำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและทูน่า
————————–
15.กระดูกพรุน
ให้กินงาดำวันละ 4 ช้อนโต๊ะ(ได้แคลเซียมมาก)
————————–
16.ความจำไม่ดี
ให้กินปลาทูวันละ 2 ขีด หอยแครงและหอยนางรมซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้
—————————-
17.มะเร็งเต้านม
ให้กินบร็อกโคลีหรือคะน้าวันละ 5 ขีด
—————————
18.มะเร็งปอดทางเดินหายใจ
ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วงให้มากเพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี
————————–
19.ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
กินแอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผลหรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั่งกากจะเป็นการล้างพิษไปในตัว
—————————
20.เจ็บอกโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ
กินปลาทะเล น้ำมันมะกอก ผลอโวคาโดเพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วยขับตะกรัน น้ำมันเก่าออกถ้าชอบดื่มชาให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มวันละถ้วย
—————————
21.ความดันสูงต้องงดบุหรี่และความเค็ม
ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากินหรือผักขึ้นฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้จะช่วยควบคุมความดันให้ดีขึ้น
—————————-
22.เบาหวานถามหา ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาลและกินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อกโคลี ผักโขมให้มากถ้าอยากหวาน ให้กินส้มโอและฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก
ขอขอบคุณข้อมูลจาก ชมรมรักษ์สุขภาพ

Comments