มะม่วง มีประโยชน์อย่างไร

มะม่วง มีประโยชน์อย่างไร❓❓❓ สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งหลังจากห่างหายกันไปนาน วันนี้หมอเยียร์มีเรื่องสมุนไพรใกล้ตัวมาฝากอีกแล้วค่ะ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้จะหันไปทางไหนก็มีแต่มะม่วงวางขายเต็มไปหมด มาดูกันดีกว่าค่ะว่าผลไม้ไทยๆลูกเหลืองๆนี้มีประโยชน์ยังไงบ้าง

Continue Reading

กินฟักทองนึ่งช่วยบำรุงตับ ไต ชะลอวัย

ไปซื้อมากินด่วน! กินฟักทองนึ่ง วันละ 2-3 ชิ้น ช่วยบำรุงตับ ไต ชะลอวัย ต้านความแก่ชรา ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะในฟักทองมีวิตามินอยู่หลายชนิด สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้กันค่ะ ว่าในผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

Continue Reading

คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วย Ceramide หรือ phytoceramide

คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วย Ceramide หรือ phytoceramide Ceramide ชื่อนี้คงไม่ค่อยคุ้นหูคนไทยเท่าไหร่ แต่ก็มีคนไม่น้อยที่รู้จักและได้ประโยชน์จากสารอาหารชนิดนี้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน ลอกหรือมีขุยโดยเฉพาะเวลาอยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือในช่วงฤดูหนาว เซราไมค์ เป็นชนิดของน้ำมันที่อยู่บนใบหน้าชนิดหนึ่งโดยเฉพาะผิวหนังชั้น Epidermis หรือ ชั้นผิวหนังกำพร้านั่นเอง ซึ่งเป็นผิวหนังชั้นบนสุดของร่างกาย โดยในระหว่างเซลล์ของผิวหนังเราจะพบน้ำมันคอยช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังป้องกันอันตรายจากภาวะแวดล้อม รวมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำจากผิวหนังสูญเสียไปมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ผิวหนังแห้งและไม่เต่งตึง

Continue Reading

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม โดย นพ.กฤษดา เล่าให้ฟังถึงผลเสียของการนอนดึก ว่า ทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นดังนี้ (1)สมอง (2)หัวใจ (3)หลอดเลือด (4)ต่อมไร้ท่อ (5)ภูมิคุ้มกันร่างกาย ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ก่อน 4 ทุ่มก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 9 ประการ

Continue Reading

สูตรทำแชมพูให้ผมนิ่มและดกดำ

สูตรทำแชมพูให้ผมนิ่มและดกดำ วิธีทำแชมพูผมนิ่มและดกดำ 1.ล้างมะกรูด ขิง ดอกอัญชัญ ด้วยน้ำสะอาด จนแน่ใจว่าสะอาดดี โดยเฉพาะขิงต้องไม่มีดินติด 2.หั่นมะกรูด หั่นขิง เป็นเเว่นบางๆ 3.นำขิง มะกรูด ดอกอัญชันไปต้มรวมกันโดยใส่น้ำสะอาดให้ท่วมสมุนไพร ไม่ต้องให้สมุนไพรลอย ( เหมือนหุงข้าว ท่วมหลังมือ ) น้ำจะเยอะเกินไม่เข้มข้น 4.ตั้งไฟอ่อนๆ – ไฟกลางๆ ห้ามใช้ไฟแรง เพราะสมุนไฟรจะค่อยๆซึม หากใช้ไฟแรงน้ำจะแห้งเร็ว 5.สังเกตว่าดอกอัญชัญและมะกรูดเปื่อยยุ่ยแล้ว นำขึ้นจากเตา พักไว้ให้เย็น 6. นำไปกรองเอาเฉพาะส่วนน้ำ เก็บใส่ขวดสะสะอาด ปิดผาให้มิดชิด

Continue Reading

กินกล้วยตอนเช้ามากล้นด้วยประโยชน์

กินกล้วยตอนเช้ามากล้นด้วยประโยชน์ หลาย คนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว บ้าง ก็ไปหาหมอเพื่อกินยาหวังให้ส่วนเกินลดลงไปหายไป บ้างก็กินยาถ่ายเพื่อหวังให้ตัวเบาขึ้นกว่าเดิม บ้างก็ใช้วิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการบอกต่อกันมา วิธีเหล่านี้อาจจะมีผลดีบ้างในช่วงแรก ๆ แต่หลังจากผ่านเวลาไปสักพักแล้วก็จะพบว่าไม่เป็นผล ไม่มีทางที่ใครจะกินผลไม้อย่างเดียวไปตลอดชีวิต หรือไม่กินอะไรเลยทั้งวันต่อ เนื่องกันยาวนาน หรือาจใช้การกินยาถ่ายบ่อย ๆ เมื่อผ่านเวลาไปนาน ๆ เข้า ลำไส้ก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ คราวนี้ยาถ่ายก็จะใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป แถมยังส่งผลร้ายให้เป็นคนขับถ่ายได้ยากกว่าเดิม บางคนส่งผลถึงกับกลายเป็นคนถ่ายไม่ออกเป็นเดือน ๆ ก็มี แล้วถ้าเช่นนั้นจะใช้วิธีไหนดีน้ำหนักถึงจะลดลงได้

Continue Reading

ไข่ไก่ดองน้ำส้มผลไม้ สูตรสมุนไพร

#‪#‎ไข่ไก่‬ ดองน้ำส้มผลไม้ สูตรสมุนไพร # สรรพคุณ รักษา โรคปวดเข่า ปวดข้อ ล้างหินปูน ช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย(ล้างสารพิษ) ‪#‎สำคัญ‬ เมื่อทานเป็นประจำหรือต่อเนื่อง จะทำให้ผิวพรรณสดใส หน้าเปล่งปลั่ง ทำให้ใบหน้าสดใส. มาดูกันค่ะ ‪#‎วิธีทำ‬

Continue Reading

ดื่มน้ำตอนเช้าดีอย่างไร

ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอนดีอย่างไร ดื่มน้ำตอนเช้าดียังไง เห็นใครก็แนะนำให้ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน และวันนี้ประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าเป็นประจำจะไม่เป็นความล­­ับอีกต่อไป เพราะเรามีคำตอบมาบอกต่อ รู้กันดีอยู่แล้วว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายมาก เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทว่าหากดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้าจะได้ประโยชน์ที่มากกว่าค­­่ะ อย่างน้อยก็มีประโยชน์ของการดื่มน้ำตอนเช้าถึง 15 ข้ออย่างที่ Mag For Woman แนะนำตามนี้เลย

Continue Reading

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น

สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape seed extract) องุ่นเป็นไม้ยืนต้น ชนิดเถาไม้เลื้อย จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมกันมาก นิยมรับประทานสด และนำมา แปรรูปไม่ว่าจะมาจากส่วนใดขององุ่นก็ตามมีคุณค่าสารอาหาร และวิตามินมากมาย รวมทั้งยังถูกนามาใช้ในอุตสาหกรรม อาหารและเครื่องสำอางอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีการศึกษาถึง คุณประโยชน์ในส่วนของเมล็ดองุ่น ซ่งกาลังเป็นที่นิยมและให้ความสำคัญกันมาก

Continue Reading

นมผึ้ง ทำให้กลายเป็นสาวพันปี

นมผึ้ง (royal jelly) จากธรรมชาติแท้ๆ จะมีรสชาติเปรี้ยว และเผ็ดในลำคอ เป็นอาหารของตัวอ่อนผึ้ง ซึ่งถูกผลิตขึ้นจากต่อมบริเวณส่วนหัวของผึ้ง นมผึ้งนั้นมีคุณค่าทางสารอาหารที่สูงมาก ถ้าหากตัวอ่อนตัวไหนได้รับการป้อนนมผึ้งเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอจะกลายมาเป็นผึ้งนางพญาในที่สุด และนางพญาผึ้งมีอายุยืนยาวมากกว่าผึ้งงานธรรมดาถึง 10 เท่า

Continue Reading