แก่ตัวมากขึ้นพูดให้มากขึ้น
แก่ตัวมากขึ้นพูดให้มากขึ้น
Talk more as you get older
Doctors says Retirees (senior citizens) should talk more because there is currently no way to prevent memory loss. The only way is to talk more
แพทย์หลายท่านชี้ว่าคนวัยเกษียณ(ผู้สูงวัย) ควรจะพูดคุยให้มากขึ้นเพราะขณะนี้ยังไม่มีทางป้องกันโรคความจำเสื่อม ทางเดียวที่ช่วยได้คือการพูดคุยสนทนาให้มากขึ้น
There are at least three benefits to talking more to senior citizens
การพูดคุยมีประโยชน์ต่อผู้สูงวัยอย่างน้อย3ประการ
First: Speaking activates the brain and keeps the brain active, because language & thought communicate with each other, especially when speaking quickly, which naturally results in faster thinking reflection and also enhances memory. Senior citizens who do not speak, are more likely to lose memory
ประการแรก การพูดกระตุ้นและทำให้สมองมีความคล่องแคล่วเพราะภาษากับการคิดจะสื่อสารระหว่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาพูดเร็วซึ่งส่งผลโดยธรรมชาติให้เกิดปฏิกริยาการคิดที่เร็วขึ้นและเพิ่มความจำ บรรดาผู้สูงวัยทั้งหลายที่ไม่พูดคุยมีแนวโน้มสมองเสื่อม
Second: Speaking relieves a lot of stress, avoids mental illness and reduces stress. We often say nothing, but we bury it in our hearts and suffocate ourselves._It’s true! So! It would be nice to give seniors a chance to talk more
ประการที่สอง การพูดช่วยคลายความเครียดได้มากที่เดียว ช่วยไม่ให้เป็นโรคจิตและลดความเครียด บ่อยครั้งเราไม่พูดแต่จะเก็บกดไว้ในใจเรา_นี่เป็นความจริง! ด้วยเหตุนี้! จะเป็นการดีที่จะให้โอกาสผู้สูงวัยทั้งหลายได้พูดมากขึ้น
Third: Speaking can exercise the active facial muscles & at the same time, exercise the throat & also increase the capacity of the lungs, at the same time, it reduces the risk of eyes & ears deterioration and reduces latent risks such as dizziness & deafness
ประการที่สาม การพูดช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้า ทรวงอกได้ขยับตัวออกกำลังและเพิ่มสมรรถภาพของปอด ในขณะเดียวกันการพูดลดความเสี่ยงของการเสื่อมในดวงตาและหู รวมถึงความเสียงที่แฝงมาเช่นทำให้เวียนศรีษะและหูหนวก
*In short, retirees, that is, senior citizens * The only way to prevent Alzheimer’s is to talk as much as possible and communicate actively with people. There is no other treatment for it.*
สรุปสั้นๆได้ว่าสำหรับคนวัยเกษียณหรือบรรดาผู้สูงวัยทั้งหลาย ทางเดียวที่จะป้องกันโรคอัลไซเมอร์คือการได้พูดคุยสนทนากับผู้คนเท่าที่จะมากได้และสนทนาอย่างเป็นเรื่องเป็นราว ไม่มีวิธีอื่นใดจะรักษาโรคนี้*
So, let’s talk more and encourage other seniors to talk more with relatives and friends
*ดังนั้น! ขอให้เราพูดคุยกันมากขึ้นและกระตุ้นให้ผู้สูงวัยท่านอื่นๆ*แก่ตัวมากขึ้นพูดให้มากขึ้น*
Talk more as you get older
Doctors says Retirees (senior citizens) should talk more because there is currently no way to prevent memory loss. The only way is to talk more
แพทย์หลายท่านชี้ว่าคนวัยเกษียณ(ผู้สูงวัย) ควรจะพูดคุยให้มากขึ้นเพราะขณะนี้ยังไม่มีทางป้องกันโรคความจำเสื่อม ทางเดียวที่ช่วยได้คือการพูดคุยสนทนาให้มากขึ้น
There are at least three benefits to talking more to senior citizens
การพูดคุยมีประโยชน์ต่อผู้สูงวัยอย่างน้อย3ประการ
First: Speaking activates the brain and keeps the brain active, because language & thought communicate with each other, especially when speaking quickly, which naturally results in faster thinking reflection and also enhances memory. Senior citizens who do not speak, are more likely to lose memory
ประการแรก การพูดกระตุ้นและทำให้สมองมีความคล่องแคล่วเพราะภาษากับการคิดจะสื่อสารระหว่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาพูดเร็วซึ่งส่งผลโดยธรรมชาติให้เกิดปฏิกริยาการคิดที่เร็วขึ้นและเพิ่มความจำ บรรดาผู้สูงวัยทั้งหลายที่ไม่พูดคุยมีแนวโน้มสมองเสื่อม
Second: Speaking relieves a lot of stress, avoids mental illness and reduces stress. We often say nothing, but we bury it in our hearts and suffocate ourselves._It’s true! So! It would be nice to give seniors a chance to talk more
ประการที่สอง การพูดช่วยคลายความเครียดได้มากที่เดียว ช่วยไม่ให้เป็นโรคจิตและลดความเครียด บ่อยครั้งเราไม่พูดแต่จะเก็บกดไว้ในใจเรา_นี่เป็นความจริง! ด้วยเหตุนี้! จะเป็นการดีที่จะให้โอกาสผู้สูงวัยทั้งหลายได้พูดมากขึ้น
Third: Speaking can exercise the active facial muscles & at the same time, exercise the throat & also increase the capacity of the lungs, at the same time, it reduces the risk of eyes & ears deterioration and reduces latent risks such as dizziness & deafness
ประการที่สาม การพูดช่วยให้กล้ามเนื้อบนใบหน้า ทรวงอกได้ขยับตัวออกกำลังและเพิ่มสมรรถภาพของปอด ในขณะเดียวกันการพูดลดความเสี่ยงของการเสื่อมในดวงตาและหู รวมถึงความเสียงที่แฝงมาเช่นทำให้เวียนศรีษะและหูหนวก
*In short, retirees, that is, senior citizens * The only way to prevent Alzheimer’s is to talk as much as possible and communicate actively with people. There is no other treatment for it.*
สรุปสั้นๆได้ว่าสำหรับคนวัยเกษียณหรือบรรดาผู้สูงวัยทั้งหลาย ทางเดียวที่จะป้องกันโรคอัลไซเมอร์คือการได้พูดคุยสนทนากับผู้คนเท่าที่จะมากได้และสนทนาอย่างเป็นเรื่องเป็นราว ไม่มีวิธีอื่นใดจะรักษาโรคนี้*
So, let’s talk more and encourage other seniors to talk more with relatives and friends
ดังนั้น! ขอให้เราพูดคุยกันมากขึ้นและกระตุ้นให้ผู้สูงวัยท่านอื่นๆพูดคุยสนทนากับญาติมิตรมากขึ้น
Could be helpful and healthy; due to the potential impact on the life of elderly citizens
So share with other Senior Citizens.
ข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพส่งผลดีต่อชีวิตของประชากรสูงวัยของชาติ
กรุณาส่งให้ผู้สูงวัยท่านอื่นๆด้วยครับ
กัลยาณมิตรส่งมาในไลน์
ถอดความภาษาไทยโดย
ดร.บรรจง ชมภูวงศ์
ประธานชมรมครูเก่าปรินส์ฯ
นักเรียนเก่าปรินส์ฯ รุ่นGlory’69-66’71
มนุษยฯ15 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
23สิงหาคม 2022
พูดคุยสนทนากับญาติมิตรมากขึ้น*
Could be helpful and healthy; due to the potential impact on the life of elderly citizens
So share with other Senior Citizens.
ข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพส่งผลดีต่อชีวิตของประชากรสูงวัยของชาติ
กรุณาส่งให้ผู้สูงวัยท่านอื่นๆด้วยครับ
กัลยาณมิตรส่งมาในไลน์
ถอดความภาษาไทยโดย
ดร.บรรจง ชมภูวงศ์
ประธานชมรมครูเก่าปรินส์ฯ
นักเรียนเก่าปรินส์ฯ รุ่นGlory’69-66’71
มนุษยฯ15 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
23สิงหาคม 2022
