วิตามินและอาหารเสริม แบบเม็ดกลม (Tablet) หรือ เม็ดเรียว (Caplet) เลือกแบบไหนดี
วิตามินและอาหารเสริม แบบเม็ดกลม (Tablet) หรือ เม็ดเรียว (Caplet) เลือกแบบไหนดี
วิตามินและอาหารเสริม แบบเม็ดกลม (Tablet) หรือ เม็ดเรียว (Caplet) เลือกแบบไหนดี
ปัจจุบันวิตามินและอาหารเสริม ที่ผลิตออกมาจะมีรูปร่างลักษณะที่แตกต่างกันไป นอกจากเราจะมองลักษณะภายนอกที่ดูสวยงามแล้ว เราจะต้องรู้ข้อแตกต่าง ของวิตามินและอาหารเสริมแต่ละแบบด้วย เพื่อที่จะเอาไว้พิจารณาในการเลือกซื้อ ในกรณีที่เราดูแล้วว่าคุณสมบัติของวิตามินและอาหารเสริมด้านอื่นๆเหมือนกัน
วิตามินหรืออาหารเสริมแบบเม็ดกลม (Tablet)
วิตามินและอาหารเสริมในรูปแบบนี้ เป็นรูปแบบที่เราจะเจอบ่อยๆ เพราะว่า ขั้นตอนการผลิตผลิตจะง่ายสุด ต้นทุนในการผลิตน้อย จึงทำให้ผลิตออกมาขายในราคาถุกได้ มีรูปร่างแน่นอน แต่วิตามินและอาหารเสริมในรูปแบบนี้ ถ้ามีการผลิตไม่ได้มาตรฐาน จะทำให้เม็ดวิตามินมีการแตกตัวได้น้อย เนื่องจากเม็ดวิตามินหรืออาหารเสริมมีความแข็งมาก อาจทำให้ตกค้างในร่างกายได้ และดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อย กลืนยาก
วิตามินและอาหารเสริมแบบเม็ดเรียว (Caplet)
วิตามินและอาหารเสริมในรูปแบบนี้ จะมองอีกด้าน ก็เหมือนเป็นลูกครึ่ง ระหว่างแคปซูลกับแบบเม็ดกลม เพราะว่า ตัวเม็ดวิตามินจะมีรูปร่างเรียวยาว คล้ายแคปซูล และยังเป็นการตอกและอัดแน่นให้เป็นเม็ด เหมือนกับวิตามินแบบเม็ดกลม วิตามินและอาหารเสริมในรุปแบบนี้ จะกลืนง่าย เพราะว่ารูปร่างเรียวและ ส่วนใหญ่มักมีการเคลือบแ่ผ่นฟิล์มบางๆไว้ที่ผิวของเม็ด ทำให้กลืนง่าย และลื่นคอ ไม่รู้สึกติดคอเหมือนกับวิตามินเม็ดกลม และด้วยลักษณะของเม็ด ทำให้วิตามินและอาหารเสริม ในรูปแบบนี้แตกตัวได้ง่าย และทำให้ดูดซึมได้มากกว่า แต่ เนื่องจากการผลิตจะยุ่งยากกว่าแบบเม็ดกลม ทำให้ราคาอาจสูงกว่าแบบเม็ดกลมครับ
นี่เป็นข้อแตกต่างระหว่างวิตามินหรือาหารเสริมที่เป็นรูปแบบเม็ดกลม (Tablet) กับแบบเม็ดเรียว (Caplet) ซึ่งเราสามารถนำไปพิจารณาเป็นแนวทางในการเลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริมเบื้องต้นได้ครับ และส่วนตัวผม แนะนำนำวิตามินและอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดเรียวดีกว่าครับ
ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี
