การดีท็อกซ์ล้างลำไส้ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
การดีท็อกซ์ล้างลำไส้ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
การดีท็อกซ์ล้างลำไส้ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน
ท่าน รศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุล ได้แนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเองด้วย “การดีท็อกซ์ล้างลำไส้” ง่ายๆ โดยใช้น้ำเปล่า ผสมมะนาว และเกลือ โดยมีสูตรดังนี้
1. น้ำเปล่า 1.5 ลิตร (อุณหภูมิปกติ)
2. มะนาว 4 ผล
3. เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ (ใช้เกลือธรรมดาทั่วไป ไมใช้เกลือปรุงทิพย์ หรือเกลือผสมโอเมก้าต่างๆ นะคะ)
วิธีการดีท็อกซ์นะคะ เริ่มต้นด้วยหลังจากตื่นนอนมาตอนเช้า อย่าเพิ่งทานอะไร แต่ล้างหน้าล้างตา แปรงฟัน หรือจะอาบน้ำซักหน่อยก็ได้นะคะ จากนั้นก็ไปจัดการกับส่วนผสมของเราข้างต้น โดยฝานมะนาวทั้ง 4 ผล แล้วบีบน้ำมะนาว 4 ผลผสมกับน้ำเปล่า 1.5 ลิตร จากนั้นผสมเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ คนให้ส่วนผสมเข้ากัน จากนั้นก็ดื่มน้ำมะนาวที่ผสมไว้ให้หมดภายในระยะเวลา 30 นาที แค่นี้เองค่ะ วิธีการดีท็อกซ์นี้ง่ายมากๆ
หลังจากดื่มไปแล้วก็รอซักระยะหนึ่ง บางรายบอกรอ 10 นาที 20 นาทีบ้าง แต่ที่เราทดลองมาผ่านไป 30 นาทีค่ะ เราจะรู้สึกอยากถ่าย (ไม่ใช่รู้สึกปวดท้องแบบท้องเสียนะคะ) จากนั้นก็ไปถ่ายรอบแรกเป็นถ่ายเหลวเหมือนเวลาท้องเสียเลยค่ะ (แต่จะไม่ปวดท้องนะคะ) ผ่านรอบแรกไปเรียบร้อย ผ่านเวลาไปอีกสัก 10 นาที ก็มีรอบที่สองค่ะ รอบนี้ถ่ายเหลวเหมือนเช่นเคย แต่ความเข้มข้นของของเสียที่ออกมาจะลดลงนะคะ จากนั้นก็มีอีก 1 รอบค่ะ ถ่ายเหลวจนรู้สึกเหมือนเราฉี่จากทวารหนักมากกว่าค่ะ การทดลองครั้งแรกของเราถ่ายไปเพียงแค่ 3 ครั้งเท่านั้นค่ะภายในเวลา 1 ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำมะนาวไปแล้ว
หลังจากหยุดถ่ายแล้วก็รู้สึกว่าท้องโล่งขึ้น แต่การผ่านครั้งแรกมานี้ ขอสารภาพตามตรงว่าเราดื่มน้ำไปได้เพียงแค่ 1 ลิตรเท่านั้น การล้างลำไส้รอบนี้จึงอาจจะล้างออกมาได้ไม่หมด แต่ก็รู้สึกได้ว่าท้องไส้โล่งมากขึ้น ไม่อีดอัด แน่นท้องอีก และเราเองกำลังจะทดลองใหม่อีกครั้งในสัปดาห์หน้าแล้วจะมาอัพเดทให้ฟัง
สำหรับท่านใดที่เกิดปัญหาการขับถ่าย หรือการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ใหญ่มากๆ อยากล้างลำไส้ให้โล่งโปร่งขึ้นบ้าง อีกทั้งยังจะช่วยลดการหมักหมมของของเสียในร่างกายที่จะส่งผลให้สุขภาพแย่ด้วยแล้ว วิธีการนี้จะเป็นทางหนึ่งที่จะช่วยให้ล้างลำไส้ตนเองอย่างง่ายๆ ได้
สำหรับผู้เริ่มต้นอาจยังไม่ต้องดื่มจนครบ 1.5 ลิตรก็ได้นะ เพราะถ้าฝืนดื่มมากไปจนอาเจียนก็จะไม่ได้ล้างลำไส้เลย ฉะนั้นในระหว่างทำต้องประเมินร่างกายของตัวเองก่อนว่าไหวขนาดไหน ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงก็หยุดดื่มน้ำ รอสักระยะแล้วก็จะถ่ายท้องได้ค่ะ แล้วค่อยล้างลำไส้ใหม่รอบต่อไปนะคะ
—–
