ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนลดความอ้วนได้จริงไหม ?

น้ำมะนาว((ก่อนนอน))ช่วยหุ่นดี -# ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนลดความอ้วนได้จริงไหม ? – มะนาวถือเป็นตัวช่วยอย่างดีที่จะช่วยให้สาวๆลดพุงได้ง่ายขึ้น โดยในทุก ๆ วันหลังตื่นนอนและก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำมะนาวผสม ((น้ำอุ่น 1 แก้ว ต่อ มะนาว 1 ลูก)) วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของสาว ๆ ให้ทำงานได้ดีขึ้น สิ่งที่ตกค้างในร่างกายก็จะลดน้อยลง ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วย -# ช่วยในการขับถ่าย – สำหรับคนที่มีอาการถ่ายยากเป็นประจำ แนะนำให้ลองดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นแก้วใหญ่ ((มะนาว 1 ลูกครึ่ง ผสม น้ำอุ่น 2 แก้วกาแฟ)) ดื่มเป็นประจำทุกคืน ปริมาณน้ำอุ่นที่ดื่มจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวให้ลำไส้ ส่วนกรดและไฟเบอร์ในน้ำมะนาวจะทำหน้าที่เคลียร์สิ่งตกค้างในลำไส้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในยามเช้า -# ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง – วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดริ้วรอยสิว แก้ปัญหาผิวมัน ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล และช่วยฆ่าแบคทีเรียบางชนิดที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอีกด้วย *** ข้อแนะนำ – แนะนำเป็นน้ำมะนาวเพียวๆไม่ผสมน้ำผึ้ง ((น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ พลังงาน 60 แคลอรี่)) – ใส่ใบสะระแหน่ด้วยได้ […]

Continue Reading

ผด ผื่น คัน เรื้อรัง

ผด ผื่น คัน เรื้อรัง อาการผด ผื่น คันตามผิวหนัง เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยส่วนมากอาการผื่นคันมักจะเกิดจากการระคายเคืองที่ผิวหนัง ซึ่งมีสาเหตุหลายประการ อาจเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่เป็นปัจจัยภายนอก เช่นการเสียดสี การถูกเสื้อผ้ากดทับ อากาศที่ร้อนจัดหรือหนาวจัด แมลงกัด สารเคมี สบู่ แชมพู ผงซักฟอก ละอองฝุ่น ยาง พืชมีพิษ น้ำหอม โลชั่น เครื่องสำอาง สิ่งทอ เครื่องประดับ และอื่นๆ หรืออาจเกิดจากการรับประทานอาหารทะเล ถั่ว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ และการรับประทานยา ซึ่งแต่ละคนจะมีความไวในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นแตกต่างกันไป ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อต้านที่รุนแรงแตกต่างกัน การตอบสนองต่อการแพ้บางอย่างอาจรุนแรงมากจนทำให้เสียชีวิตได้ เช่น การแพ้ยาหรือสารเคมี อาการผื่นคันที่เกิดจากปัจจัยภายนอก ถ้าเป็นไม่มากสามารถรักษาให้หายได้้ด้วยการรับประทานยา การทายาบนบริเวณที่เป็น หรือการประคบเย็น ก็สามารถทำให้อาการทุเลาลงได้บ้าง แต่ถ้าเป็นมากและรักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด จากผื่นคันธรรมดากลายมาเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังหรือลมพิษ คนไข้สามารถสันนิษฐานได้เลยว่าเกิดจากปัจจัยภายในร่างกายของตัวเอง คือระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องหรือมากเกินไปที่ทำให้ร่างกายไวต่อสิ่งเร้ามากกว่าคนทั่วไป “น้ำเหลืองเสีย” เป็นอีกสาเหตุสำคัญจากปัจจัยภายในในการทำให้เกิดอาการผื่นคันตามผิวหนัง น้ำเหลืองเสียหรือความผิดปกติของน้ำเหลืองทำให้เกิดอาการบวม บวมคัน แผลเปื่อยและผุพอง คุณภาพของน้ำเหลืองในร่างกายมีความสำคัญเป็นอย่างมากต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพราะในน้ำเหลืองจะมีเซลล์เม็ดเลือดขาวปะปนอยู่ คนไข้ที่มีน้ำเหลืองไม่ดีมักจะมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง อยู่เสมอ […]

Continue Reading

78 ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากน้ำตาล

ชื่น​ชมที่เขาอธิบายความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง78อย่าง ทีผ่านมาผู้เขียนบทความระมัดระวัง​ต้องออกความเห็นแบบมีเงื่อนไขว่า​ “หากบริโภคน้ำตาล​มากเกินไป’ ” ไม่ว่าจะเป็นบทความไทยหรืออังกฤษ ความน่ากลัวในการบริโภค”น้ำตาลมากเกิน” 78 ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากน้ำตาล

Continue Reading

มะม่วง มีประโยชน์อย่างไร

มะม่วง มีประโยชน์อย่างไร❓❓❓ สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งหลังจากห่างหายกันไปนาน วันนี้หมอเยียร์มีเรื่องสมุนไพรใกล้ตัวมาฝากอีกแล้วค่ะ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้จะหันไปทางไหนก็มีแต่มะม่วงวางขายเต็มไปหมด มาดูกันดีกว่าค่ะว่าผลไม้ไทยๆลูกเหลืองๆนี้มีประโยชน์ยังไงบ้าง

Continue Reading

กินฟักทองนึ่งช่วยบำรุงตับ ไต ชะลอวัย

ไปซื้อมากินด่วน! กินฟักทองนึ่ง วันละ 2-3 ชิ้น ช่วยบำรุงตับ ไต ชะลอวัย ต้านความแก่ชรา ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะในฟักทองมีวิตามินอยู่หลายชนิด สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้กันค่ะ ว่าในผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

Continue Reading

คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วย Ceramide หรือ phytoceramide

คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วย Ceramide หรือ phytoceramide Ceramide ชื่อนี้คงไม่ค่อยคุ้นหูคนไทยเท่าไหร่ แต่ก็มีคนไม่น้อยที่รู้จักและได้ประโยชน์จากสารอาหารชนิดนี้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน ลอกหรือมีขุยโดยเฉพาะเวลาอยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือในช่วงฤดูหนาว เซราไมค์ เป็นชนิดของน้ำมันที่อยู่บนใบหน้าชนิดหนึ่งโดยเฉพาะผิวหนังชั้น Epidermis หรือ ชั้นผิวหนังกำพร้านั่นเอง ซึ่งเป็นผิวหนังชั้นบนสุดของร่างกาย โดยในระหว่างเซลล์ของผิวหนังเราจะพบน้ำมันคอยช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังป้องกันอันตรายจากภาวะแวดล้อม รวมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำจากผิวหนังสูญเสียไปมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ผิวหนังแห้งและไม่เต่งตึง

Continue Reading

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม โดย นพ.กฤษดา เล่าให้ฟังถึงผลเสียของการนอนดึก ว่า ทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นดังนี้ (1)สมอง (2)หัวใจ (3)หลอดเลือด (4)ต่อมไร้ท่อ (5)ภูมิคุ้มกันร่างกาย ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ก่อน 4 ทุ่มก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 9 ประการ

Continue Reading

สูตรทำแชมพูให้ผมนิ่มและดกดำ

สูตรทำแชมพูให้ผมนิ่มและดกดำ วิธีทำแชมพูผมนิ่มและดกดำ 1.ล้างมะกรูด ขิง ดอกอัญชัญ ด้วยน้ำสะอาด จนแน่ใจว่าสะอาดดี โดยเฉพาะขิงต้องไม่มีดินติด 2.หั่นมะกรูด หั่นขิง เป็นเเว่นบางๆ 3.นำขิง มะกรูด ดอกอัญชันไปต้มรวมกันโดยใส่น้ำสะอาดให้ท่วมสมุนไพร ไม่ต้องให้สมุนไพรลอย ( เหมือนหุงข้าว ท่วมหลังมือ ) น้ำจะเยอะเกินไม่เข้มข้น 4.ตั้งไฟอ่อนๆ – ไฟกลางๆ ห้ามใช้ไฟแรง เพราะสมุนไฟรจะค่อยๆซึม หากใช้ไฟแรงน้ำจะแห้งเร็ว 5.สังเกตว่าดอกอัญชัญและมะกรูดเปื่อยยุ่ยแล้ว นำขึ้นจากเตา พักไว้ให้เย็น 6. นำไปกรองเอาเฉพาะส่วนน้ำ เก็บใส่ขวดสะสะอาด ปิดผาให้มิดชิด

Continue Reading

กินกล้วยตอนเช้ามากล้นด้วยประโยชน์

กินกล้วยตอนเช้ามากล้นด้วยประโยชน์ หลาย คนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว บ้าง ก็ไปหาหมอเพื่อกินยาหวังให้ส่วนเกินลดลงไปหายไป บ้างก็กินยาถ่ายเพื่อหวังให้ตัวเบาขึ้นกว่าเดิม บ้างก็ใช้วิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการบอกต่อกันมา วิธีเหล่านี้อาจจะมีผลดีบ้างในช่วงแรก ๆ แต่หลังจากผ่านเวลาไปสักพักแล้วก็จะพบว่าไม่เป็นผล ไม่มีทางที่ใครจะกินผลไม้อย่างเดียวไปตลอดชีวิต หรือไม่กินอะไรเลยทั้งวันต่อ เนื่องกันยาวนาน หรือาจใช้การกินยาถ่ายบ่อย ๆ เมื่อผ่านเวลาไปนาน ๆ เข้า ลำไส้ก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ คราวนี้ยาถ่ายก็จะใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป แถมยังส่งผลร้ายให้เป็นคนขับถ่ายได้ยากกว่าเดิม บางคนส่งผลถึงกับกลายเป็นคนถ่ายไม่ออกเป็นเดือน ๆ ก็มี แล้วถ้าเช่นนั้นจะใช้วิธีไหนดีน้ำหนักถึงจะลดลงได้

Continue Reading

ไข่ไก่ดองน้ำส้มผลไม้ สูตรสมุนไพร

#‪#‎ไข่ไก่‬ ดองน้ำส้มผลไม้ สูตรสมุนไพร # สรรพคุณ รักษา โรคปวดเข่า ปวดข้อ ล้างหินปูน ช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย(ล้างสารพิษ) ‪#‎สำคัญ‬ เมื่อทานเป็นประจำหรือต่อเนื่อง จะทำให้ผิวพรรณสดใส หน้าเปล่งปลั่ง ทำให้ใบหน้าสดใส. มาดูกันค่ะ ‪#‎วิธีทำ‬

Continue Reading