สุขภาพความงาม

(more…)

(more…)

ผด ผื่น คัน เรื้อรัง

อาการผด ผื่น คันตามผิวหนัง เกิดขึ้นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยส่วนมากอาการผื่นคันมักจะเกิดจากการระคายเคืองที่ผิวหนัง ซึ่งมีสาเหตุหลายประการ อาจเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่เป็นปัจจัยภายนอก เช่นการเสียดสี การถูกเสื้อผ้ากดทับ อากาศที่ร้อนจัดหรือหนาวจัด แมลงกัด สารเคมี สบู่ แชมพู ผงซักฟอก ละอองฝุ่น ยาง พืชมีพิษ น้ำหอม โลชั่น เครื่องสำอาง สิ่งทอ เครื่องประดับ และอื่นๆ หรืออาจเกิดจากการรับประทานอาหารทะเล ถั่ว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ และการรับประทานยา ซึ่งแต่ละคนจะมีความไวในการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นแตกต่างกันไป ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อต้านที่รุนแรงแตกต่างกัน การตอบสนองต่อการแพ้บางอย่างอาจรุนแรงมากจนทำให้เสียชีวิตได้ เช่น การแพ้ยาหรือสารเคมี

(more…)

ชื่น​ชมที่เขาอธิบายความร้ายกาจของน้ำตาลได้ถึง78อย่าง ทีผ่านมาผู้เขียนบทความระมัดระวัง​ต้องออกความเห็นแบบมีเงื่อนไขว่า​
“หากบริโภคน้ำตาล​มากเกินไป’ ”
ไม่ว่าจะเป็นบทความไทยหรืออังกฤษ

ความน่ากลัวในการบริโภค”น้ำตาลมากเกิน”
78 ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากน้ำตาล (more…)

มะม่วง มีประโยชน์อย่างไร❓❓❓

สวัสดีค่ะ กลับมาพบกันอีกครั้งหลังจากห่างหายกันไปนาน วันนี้หมอเยียร์มีเรื่องสมุนไพรใกล้ตัวมาฝากอีกแล้วค่ะ ช่วงหน้าร้อนแบบนี้จะหันไปทางไหนก็มีแต่มะม่วงวางขายเต็มไปหมด มาดูกันดีกว่าค่ะว่าผลไม้ไทยๆลูกเหลืองๆนี้มีประโยชน์ยังไงบ้าง
(more…)

ไปซื้อมากินด่วน! กินฟักทองนึ่ง วันละ 2-3 ชิ้น ช่วยบำรุงตับ ไต ชะลอวัย ต้านความแก่ชรา
ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะในฟักทองมีวิตามินอยู่หลายชนิด สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต
และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้น สามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด ราก และเครือฟักทอง เรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นจริงๆ
ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้กันค่ะ ว่าในผลฟักทอง 1 ผลจะมีประโยชน์ในด้านไหนบ้าง และควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด (more…)

คืนความชุ่มชื่นให้กับผิวด้วย Ceramide หรือ phytoceramide

Ceramide ชื่อนี้คงไม่ค่อยคุ้นหูคนไทยเท่าไหร่ แต่ก็มีคนไม่น้อยที่รู้จักและได้ประโยชน์จากสารอาหารชนิดนี้ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาผิวหนังแห้ง หยาบกร้าน ลอกหรือมีขุยโดยเฉพาะเวลาอยู่ในห้องแอร์นานๆ หรือในช่วงฤดูหนาว

เซราไมค์ เป็นชนิดของน้ำมันที่อยู่บนใบหน้าชนิดหนึ่งโดยเฉพาะผิวหนังชั้น Epidermis หรือ ชั้นผิวหนังกำพร้านั่นเอง ซึ่งเป็นผิวหนังชั้นบนสุดของร่างกาย โดยในระหว่างเซลล์ของผิวหนังเราจะพบน้ำมันคอยช่วยให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหนัง ช่วยให้ผิวหนังป้องกันอันตรายจากภาวะแวดล้อม รวมทั้งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำจากผิวหนังสูญเสียไปมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้ผิวหนังแห้งและไม่เต่งตึง (more…)

ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม
โดย นพ.กฤษดา เล่าให้ฟังถึงผลเสียของการนอนดึก ว่า ทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นดังนี้
(1)สมอง
(2)หัวใจ
(3)หลอดเลือด
(4)ต่อมไร้ท่อ
(5)ภูมิคุ้มกันร่างกาย
ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ก่อน 4 ทุ่มก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 9 ประการ (more…)

สูตรทำแชมพูให้ผมนิ่มและดกดำ
วิธีทำแชมพูผมนิ่มและดกดำ
1.ล้างมะกรูด ขิง ดอกอัญชัญ ด้วยน้ำสะอาด จนแน่ใจว่าสะอาดดี โดยเฉพาะขิงต้องไม่มีดินติด
2.หั่นมะกรูด หั่นขิง เป็นเเว่นบางๆ
3.นำขิง มะกรูด ดอกอัญชันไปต้มรวมกันโดยใส่น้ำสะอาดให้ท่วมสมุนไพร ไม่ต้องให้สมุนไพรลอย ( เหมือนหุงข้าว ท่วมหลังมือ ) น้ำจะเยอะเกินไม่เข้มข้น
4.ตั้งไฟอ่อนๆ – ไฟกลางๆ ห้ามใช้ไฟแรง เพราะสมุนไฟรจะค่อยๆซึม หากใช้ไฟแรงน้ำจะแห้งเร็ว
5.สังเกตว่าดอกอัญชัญและมะกรูดเปื่อยยุ่ยแล้ว นำขึ้นจากเตา พักไว้ให้เย็น
6. นำไปกรองเอาเฉพาะส่วนน้ำ เก็บใส่ขวดสะสะอาด ปิดผาให้มิดชิด (more…)

กินกล้วยตอนเช้ามากล้นด้วยประโยชน์
หลาย คนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว บ้าง ก็ไปหาหมอเพื่อกินยาหวังให้ส่วนเกินลดลงไปหายไป บ้างก็กินยาถ่ายเพื่อหวังให้ตัวเบาขึ้นกว่าเดิม บ้างก็ใช้วิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการบอกต่อกันมา
วิธีเหล่านี้อาจจะมีผลดีบ้างในช่วงแรก ๆ แต่หลังจากผ่านเวลาไปสักพักแล้วก็จะพบว่าไม่เป็นผล ไม่มีทางที่ใครจะกินผลไม้อย่างเดียวไปตลอดชีวิต หรือไม่กินอะไรเลยทั้งวันต่อ เนื่องกันยาวนาน หรือาจใช้การกินยาถ่ายบ่อย ๆ เมื่อผ่านเวลาไปนาน ๆ เข้า ลำไส้ก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ คราวนี้ยาถ่ายก็จะใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป แถมยังส่งผลร้ายให้เป็นคนขับถ่ายได้ยากกว่าเดิม บางคนส่งผลถึงกับกลายเป็นคนถ่ายไม่ออกเป็นเดือน ๆ ก็มี แล้วถ้าเช่นนั้นจะใช้วิธีไหนดีน้ำหนักถึงจะลดลงได้ (more…)