ภูมิคุ้มกันของร่างกายสำคัญสุด
Synergy Japan สาระความรู้ทั่วไป
เขียนอะไรตามใจ ที่อยากบอกอยากเล่า เอามาฝาก
📍
พาราเซตามอล ยาพิษสามัญประจำบ้าน
Paracetamol Common Household Poisonous Medicine
คนไทยเกือบทุกคน รู้จักยาแก้ปวดลดไข้ ชื่อ พาราเซตามอล และเข้าใจว่า เป็นยาที่ใช้รักษาโรคได้ เพราะเวลามีไข้ กินแล้วไข้หาย พอมีไข้อีกก็กินอีก จนกลายเป็นความเชื่อว่า เวลามีไข้ต้องกินยาพาราเซตามอล
ปัญหาที่คนไทยไม่รู้ก็คือ ยาพาราเซตามอล มีไว้แค่บรรเทาอาการ ไม่ได้ช่วยให้โรคหาย และยังเป็นยาที่มีอันตราย แม้กินเพียงไม่กี่เม็ด ก็อาจก่อให้เกิดความเป็นพิษต่อตับ และไตได้อย่างรุนแรง (more…)
การศึกษาชื่อ Liver-related safety assessment of green tea extracts in humans : a systematic review of randomized controlled trials
ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 18 พฤษภาคม 2016 ในวารสารทางการแพทย์ European Journal of Clinical Nutrition (2016) 70, 1221–1229 (more…)
ภาวะต่อมลูกหมากโต สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชาย โดยเฉพาะผู้ชายที่มีอายุตั้งแต่ 40-60 ปีขึ้นไป ทำให้ปัสสาวะลำบาก และอาจนำไปสู่มะเร็งต่อมลูกหมากได้
ปัจจุบันมีงานวิจัยเกี่ยวกับสารอาหารที่ช่วยในการลดอาการของต่อมลูกหมากโตได้ แต่ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่อง สารอาหารดังกล่าวที่ยกตัวอย่าง มีดังนี้ (more…)
ผมเห็นอาหารเสริมตัวนี้มาแรงมากในช่วงหลังๆ เนื่องจาก คำกล่าวที่ว่า มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระแรงกว่า วิตามินซี วิตามินอี 50 เท่า ซึ่งก็แล้วแต่จะว่ากันไป เพระจริงๆแล้ว ตัวเลขเหล่านี้ ก็มีความแตกต่างกันไป ขึ้นกับว่า เราจะนำเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ตัวไหนมาวัด (more…)
วิตามินและอาหารเสริม เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ เป็นคำกล่าวที่สร้างมูลค่าและความน่าเชื่อถือให้กับสินค้านั้นได้เป็นอย่างดี และทำให้การขายสินค้านั้นได้อย่าถล่มถลาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถ้อยคำเหล่านี้ จะเป็นตัวบ่งบอกให้เราได้มั่นใจจริงหรือไม่ว่า วิตามินหรืออาหารเสริมยี่ห้อนั้นเป็นสารสกัดจากธรรมชาติทั้งหมด (more…)
ปัจจุบันวิตามินและอาหารเสริม ที่ผลิตออกมาจะมีรูปร่างลักษณะที่แตกต่างกันไป นอกจากเราจะมองลักษณะภายนอกที่ดูสวยงามแล้ว เราจะต้องรู้ข้อแตกต่าง ของวิตามินและอาหารเสริมแต่ละแบบด้วย เพื่อที่จะเอาไว้พิจารณาในการเลือกซื้อ ในกรณีที่เราดูแล้วว่าคุณสมบัติของวิตามินและอาหารเสริมด้านอื่นๆเหมือนกัน
วิตามินหรืออาหารเสริมแบบเม็ดกลม (Tablet) (more…)
โคเอนไซม์ คิว 10 มีความสำคัญต่อร่างกายมากๆ เซลล์ต่างๆ ในร่างกายหลายล้านเซลล์ อวัยวะ ทุกๆ ชิ้น ในร่างกาย ไม่มีชิ้นไหน จะขาดโคเอนไซม์ คิว 10 ได้ เพราะ
ทุกๆเซลล์ต้องการใช้พลังงานทั้งนั้น และพลังงานใช้ในการขับเคลื่อนกระบวนการต่างๆในร่างกาย จะต้องมีการสร้างขึ้นมาใช้ใหม่ตลอดเวลา พลังงานในร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมไว้ได้ ไม่เหมือนกับ สารอาหารต่างๆที่ร่างกาย รับประทานเข้าไปแล้ว สามารถแปรรูปและเก็บสะสมไว้ รอวันที่จะนำออกมาใช้ เมื่อร่างกายต้องการ เช่น ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน เข้าไปในปริมาณ ที่เกินร่างกายจะใช้หมด ก็จะเก็บสะสม ไว้ในรูปไขมัน กล้ามเนื้อ เป็นต้น เมื่อร่างกายต้องการใช้ก็จะไปดึงออกมาใช้ แต่ พลังงานในร่างกายที่สร้างขึ้นจากการที่โคเอนไซม์ คิว 10 เป็นตัวช่วย เก็บสะสมไว้แบบนั้นไม่ได้ครับ เรียกว่า ผลิตขึ้นมา ก็ใช้ทันทีเลยครับ (more…)