10 ท่า บริหารนิ้ว “แนวโยคะเพื่อสุขภาพ”
เนื่องจากระบบประสาทของมือ นิ้วมือ และสมองใหญ่สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้น ในขณะที่ขยับมือและนิ้ว สมองก็จะถูกกระตุ้นไปด้วย ทำให้เลือดแดงซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไหลเวียนไปสู่สมองมากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกาย ช่วยเตรียมร่างกายให้อยู่ในสภาพที่พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ทันการ
วิธีการทั้งหมดไม่ยุ่งยาก สามารถทำได้ทุกวัน อาจจะเป็นที่บ้านขณะดูโทรทัศน์ ขณะอยู่ในรถโดยสาร ระหว่างไปทำงาน อยู่ในที่ทำงาน หรืออยู่ที่ไหนก็บริหารได้ทุกที่ทุกเวลา ขอให้ท่านบริหารจนเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า กลางวัน กลางคืน หรือเวลาใดก็ได้ที่ท่านสะดวก ทั้งยังทำซ้าแล้วซ้าอีกได้เท่าที่ท่านต้องการ การบริหารนิ้วจะช่วยให้สมองสดชื่นคิดอะไรไม่ติดขัด เลือดลมไหลเวียนดี นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการมือเท้าเย็น ปวดตึงหัวไหล่ ปวดตามข้อต่าง ๆ และช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าด้วย
10 ท่า บริหารนิ้ว “แนวโยคะเพื่อสุขภาพ”
ใช้ปลายนิ้วชี้ แตะปลายนิ้วหัวแม่มือ นิ้วที่เหลือเหยียดตรง
ช่วยให้จิตใจสงบ และมีสมาธิ ช่วยให้สมองทำงานดี ความจำดี

ท่าบริหารป้องกันเอ็นนิ้วมือยึดติดกัน

แก้วิธีนิ้วล็อค ด้วยวิธีธรรมชาติ

ขอขอบคุณภาพจาก…อินเตอร์เน็ต
บทความสุขภาพจาก….. pollyoflove2.blogspot.com
วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557
http://pollyoflove2.blogspot.com/2014/02/10.html
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : นายหัว ภูเก็ต

เมนูเด็ด…สำหรับผู้ป่วยมะเร็งในเม็ดเลือด
ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาวและเม็ดเลือดแดง
และ สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ “เลือด”
ไข่เจียวฝรั่งเศส
ส่วนผสม (more…)

ทำแชมพูมะกรูดใช้เอง ตามคำขอ น่ะจ้ะ
จัดไปมีมะกรูดอยู่ตู้เย็น เอามาทำแชมพูใช้เองดีกว่า โบราณว่าช่วยลดผมร่วง ให้ผมดกดำเงางาม
วิธีทำแชมพูมะกรูดสำหรับเก็บไว้ใช้เอง สูตรโบร่ำโบราณ ไม่มีอะไรยากเย็นเลย สิ่งที่ต้องเตรียมก็คือ มะกรูด น้ำเปล่า แชมพูปกตินิดหน่อย ส่วนผสมก็มีเท่านี้เอง (more…)

การแกว่งแขนบำบัดโรค
การแกว่งแขนบำบัดโรคความดันโลหิตทั้งสูงและต่ำ หัวใจ ประสาท โรคจิต ไต ตับ อัมพาต เนื้องอก มะเร็ง นอนไม่หลับ โรคโลหิต ถึงโรคเรื้อรังต่าง ๆ แทบทุกโรคที่เกิดจากการเต้นของชีพจรไม่สม่ำเสมอ และเลือดลมที่เดินไม่สะดวกทั้งสิ้น และยังช่วยลดน้ำหนักได้
… (more…)

CHANGE : สมาธิบำบัด SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค
หากคุณป่วยเป็นโรคเหล่านี้
เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิต
โรคกระเพาะอาหาร ปวดศรีษะไมเกรน เอดส์
หมดทางรักษา สิ่งนี้อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้ (more…)

เรียนรู้ เรื่องกระสายยา
ตำรับยาไทยต่างๆ ที่เราใช้รักษาโรคนั้น โดยส่วนมากนิยมทำเป็นยาผงหรือยาลูกกลอน ส่วนในปัจจุบันก็พัฒนามาเป็นยาเม็ดแคปซูลเพื่อใช้รับประทานได้ง่ายขึ้น การใช้ยาไทยแต่เดิมนั้นจะมีการระบุวิธีใช้ควบคู่กับน้ำกระสายยา ยาบางตำรับเมื่อเข้าน้ำกระสายยารับประทานจะเกิดประสิทธิภาพในการรักษาโรคแตกต่างกัน และถือได้ว่าน้ำกระสายยาคือพาหะที่นำยาไปรักษาโรคและอาการนั้นโดยตรง (more…)

.มะกรูด.
สมุนไพรในสวน
.. มะกรูดเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้กันมาตั้งแต่ในสมัยโบราณ ไม่ว่าจะนำมาใช้ในการทำอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพเสริมความงาม นอกจากนี้มะกรูดยังมีประโยชน์และสรรพคุณดี ๆ อีกมากมายที่ไม่ควรมองข้าม (more…)

เครื่องดื่มลดร้อน ช่วยตับและน้ำดีทำงานอย่างสมดุล

ใบบัวบก ช่วยแก้ร้อนในกระหายน้ำลดร้อนได้ดี แต่เด็กวัยรุ่นยี้ เพราะติดรสขม แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่หน่อยมักชอบใจในรสชาติ เติมแต่งความหวานด้วยน้ำตาลกรวด หรือน้ำตาลทรายแดงรสชาติจะหอม หรือเพิ่มความหอมโดยใช้ใบเตยปรุงแต่งกลิ่นเสริมรสได้ อาจทำเป็นน้ำปั่น เอาบัวบกและใบเตยปั่นรวมกันแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใบเตยควรเลือกเตยหอม เพราะมีสรรพคุณช่วยแก้อ่อนเพลีย ดับพิษไข้ และชูกำลัง เครื่องดื่มแก้วนี้ลดร้อนและบำรุงหัวใจได้ด้วย เครื่องดื่มลดร้อนอีกสูตร แนะดอกเก๊กฮวยกับลูกพุดจีน เป็นเครื่องดื่มที่หอมรสชาติดี มีสีเหลือง และช่วยบำรุงตับและน้ำดี ช่วยไม่ให้ร้อนตับแลบ ลดความร้อนตับแบบตับจะแตกได้ดีมาก (more…)

เสาวรส.. แหล่งรวมวิตามินสำหรับสายตา
หากพูดถึงผลไม้ชนิดหนึ่งที่ชื่อ “กระทกรก” หลายคนคงสงสัยว่ามันคืออะไร? แต่ถ้าเรียกว่า “เสาวรส” หลายคนก็จะเข้าใจกันดีว่า เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอสูง ซึ่งในภาษาอังกฤษเรียกว่า Passion Fruit มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ทวีปอเมริกา แต่ก็สามารถเติบโตได้ดีในประเทศไทย
เป็นไม้ผลประเภทเถาเลื้อย ลำต้นเป็นเถา มีมือเกาะออกตามซอกใบ เมื่อผลสุกจะมีสีต่างๆ กันขึ้นอยู่กับชนิดของพันธุ์ ซึ่งลักษณะรูปร่างก็แตกต่างกันไปตามพันธุ์เช่นกัน ผลนั้นมีทั้งรูปแบบกลม หรือรูปไข่ ภายนอกจะมีสีสดใสสวยงาม รสชาตจะออกเปรี้ยว คนนิยมน้ำมาผสมกับผลไม้ชนิดอื่นรับประทาน เช่น สัปปะรด แครอท ส้ม เพื่อรสชาตที่ดียิ่งขึ้น (more…)