ลูกยอ ยาแก้ประจำเดือน

สารอาหารสำคัญในส่วนต่าง ๆ ของยอ

ใบยอ นิยมใช้ใบอ่อนนำมาแทนผัก เช่น ห่อหมกใบยอ ทอดมันใบยอ หรือใช้กินกับน้ำพริก ในใบยอมีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก สามารถรักษาโรคเหงือก ท้องร่วง ปวดไขข้อ

ลูกยอมีวิตามินเอ วิตามินซี และโพแทสเซียม ลูกยอดิบสามารถฝานเป็นแว่น ๆ นำมาต้มกิน หรือจะคั้นน้ำจากลูกยอสุกมารับประทาน เพื่อช่วยบำรุงธาตุ ขับประจำเดือน แก้คลื่นไส้อาเจียน แก้โรคเบื่ออาหาร และช่วยฟอกเลือด

การศึกษาวิจัยยังพบว่า ลูกยอมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิต้านทานร่างกาย ช่วยเสริมสร้างเซลล์เนื้อเยื่อที่ผลิตขึ้นมาใหม่ กล่าวได้ว่าเป็นอาหารช่วยในการรักษาโรคได้หลากหลายอย่างเช่น ผลและใบของโนนิ มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ส่วนรากนั้นสามารถนำมาใช้เป็นยาระงับประสาทและลดความดันโลหิต

ประโยชน์น้ำลูกยอกับผู้หญิง

น้ำลูกยอ ช่วยลดอาการเจ็บปวดประจำเดือน ลดความดันโลหิตสูง ฟอกเลือด ช่วยขับประจำเดือนในกรณีที่ประจำเดือนมาไม่ปกติ และน้ำลูกยอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมโทรมของผิวพรรณ ทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูอ่อนเยาว์ เพิ่มภูมิต้านทานเพื่อช่วยลดการถูกทำร้ายของเซลล์ผิวจากสารอนุมูลอิสระ และสิ่งแวดล้อมภายนอก

ข้อมูลเนื้อหาเพิ่มเติม..(ยอ)

วิธีการรับประทานลูกยอ

ปัจจุบันลูกยอถูกแปรรูปให้เป็นอาหารเสริม โดยส่วนใหญ่จะเห็นในรูปของเครื่องดื่ม ราคาค่อนข้างแพง ความจริงประเทศไทยสามารถหาซื้อและรับประทานลูกยอ ใบสดหรือน้ำคั้นจากลูกยอสุกได้ไม่ยาก สรรพคุณทางยาก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าน้ำลูกยอที่นำเข้าจากต่างประเทศ โดยไม่ต้องไปเสียเงินซื้อในรูปของอาหารเสริมเลย

สูตรน้ำลูกยอเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม

ลูกยอสุกผลใหญ่ 2 ผล

น้ำสะอาด 1,1/2 ถ้วย

น้ำตาลทราย 1,1/4 ถ้วย

น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วย

เกลือ 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

ทำความสะอาดลูกยอด้วยน้ำสะอาด นำมาใส่ในหม้อเติมน้ำตั้งไฟ ต้มจนลูกยอเปื่อย ปิดไฟ ปล่อยทิ้งไว้ให้พอเย็น
นำลูกยอยีเอาเมล็ดออก จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบางคัดเอากากออก เอาเฉพาะน้ำลูกยอ
น้ำลูกยอที่ได้ให้นำไปต้ม เติมน้ำผึ้ง น้ำตาลและเกลือผสมจนละลายเข้ากัน ชิมรส ปล่อยทิ้งไว้ให้เย็ฯ เทใส่ภาชนะพร้อมดื่ม
สรรพคุณ

น้ำลูกยอมีสรรพคุณช่วยให้เลือดลมดี ขับลม บำรุงธาตุ ขับโลหิต ขับระดูของสตรี แก้คลื่นไส้อาเจียน

ผลข้างเคียง

ลูกยอไม่มีผลข้างเคียงอันตรายถึงแก่ชีวิต ยกเว้นแต่สตรีที่กำลังตั้งครรภ์ห้ามรับประทาน เนื่องจากมีฤทธิ์ในการขับเลือด

ขอบคุณ :prayod