ผลไม้5อย่างบำรุงเลือดได้จริง

#แตงโม ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดให้สมบูรณ์มากขึ้นเพราะมีกรดอะมิโนอาร์จีโนน์ให้ผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

#กล้วย แมกนีเซียมที่อยู่ในกล้วยก็ยังจะช่วยบำรุงผิวสวย ๆ ให้ดูเปล่งปลั่งการรับประทานกล้วยเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลูคีเมีย หรือมะเร็งเม็ดเลือดขาวได้

#แก้วมังกร อุดมไปด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ ที่จะช่วยบำรุงผิวสวย ๆ ของคุณสาว อุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

#เชอรี่ ผลไม้ต่างบ้านต่างเมืองชนิดนี้มีโพแทสเซียมในปริมาณที่สูงมาก ร่างกายของเราสามารถนำมาใช้ในการสร้างสมดุลกับโซเดียม ทำให้ความดันเลือดเป็นปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดี เวลาทานเชอรี่จึงทำให้สดชื่นขึ้น

#สตรอเบอรี่ เม็ดเล็ก ๆ ที่อยู่บนผิวของสตรอเบอรี่ ก็สำคัญ เพราะจะช่วยในการลำเลียงออกซิเจน กระบวนการนี้มีความสำคัญคือการขจัดเลือดเสีย ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น

#ทับทิม มีการวิจัยมาแล้วว่าทับทิมสามารถช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวานถ้ารับประทานทับทิม ก็จะช่วยให้ร่างกายมีระดับอินซูลินลดลง ระบบไหลเวียนเลือดกลับมาเป็นปกติ