Author Archive: admin

การดูแลอารมณ์เครียดอย่างไรให้ฉลาด

การดูแลอารมณ์เครียดอย่างไรให้ฉลาด

โดย นพ.วิโรจน์ ตระการวิจิตร
ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลนครธน
ผลงาน เจ้าของหนังสือ “เครียดอย่างฉลาด”

วันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2557 เวลา 13.30 – 16.30 น.
ณ อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ ชั้น 2 ห้อง 201
(more…)

ทำอะไร…หลังเกษียณ

ทำอะไร...หลังเกษียณ

ทำอะไร…หลังเกษียณ


…เจอเพื่อนหลายคน บอกอยากให้เขียนเรื่องควรทำอะไรหลังเกษียณเพื่อเป็นแนวทางให้กับมือใหม่ ในฐานะที่มีประสบการณ์เกษียณมานานที่สุดในรุ่น…ก็ 16 ปีเข้าไปแล้ว เยอะเหมือนกัน…ตั้งใจมานานว่าจะเขียนเรื่องนี้ตอนเพื่อน ๆ ใกล้เกษียณซึ่งเวลานี้ก็เหมาะสม…แต่เมื่อสาระตะอย่างละเอียดแล้วก็บอกตัวเองว่าอย่าเขียนดีกว่า เพราะเขียนไปก็คงเขียนไม่จบ…เคยกำหนดโครงการแรกหลังเกษียณว่าจะเขียนเรื่องประสบการณ์ของผู้บริหารเมื่ออายุยังน้อย จนป่านนี้ก็ยังไม่ได้เริ่มต้นเลย…หลังเกษียณ แม้จะมีเวลาเยอะ แต่ต้องใช้ไปกับการลอกหัวโขนด้วยตนเองออกทีละชั้น ชั้นแล้วชั้นเล่า เป็นประสบการณ์ที่ท้าทายจนแทบไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่น…เห็นบางคนที่ไม่เต็มใจให้ลอก เมื่อถึงเวลามันก็ต้องหลุดร่วงไปเองอย่างเจ็บปวด…ตัวผมนั้น จนป่านนี้แล้ว ยังเหลือให้ลอกอีกตั้งหลายชั้น…เรื่องนี้ยกเว้นให้กับคนที่ไม่มีหัวโขนให้ลอก…แล้วพวกเราล่ะ ใครไม่มีหัวโขนให้ลอก…จริงหรือ (more…)

ใบบัวบกช่วยรักษาเส้นเลือดขอด

ใบบัวบกช่วยรักษาเส้นเลือดขอด

ใบบัวบกช่วยรักษาเส้นเลือดขอด


ใบบัวบกช่วยรักษาเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่หลอดเลือดดำ หรือลิ้นหลอดเลือดดำบริเวณขาอ่อนแอ ทำให้การไหลเวียนเลือดบริเวณขากลับไปเลี้ยงหัวใจได้ไม่ดี เลือดจึงถูกย้อนกลับมาคั่งบริเวณที่ขาทำให้เกิดอาการเส้นเลือดปูดโป่งพอง เป็นปัญหาด้านความสวยงามที่ผู้หญิงเราไม่อยากให้เกิด แม้ว่าเส้นเลือดขอดจะไม่ใช่โรคร้าย แต่ก็สร้างความรำคาญใจให้ผู้หญิงไม่น้อย บางคนอาจจะหาทางออกด้วยการผ่าตัด ใช้เลเซอร์ เพื่อให้ขากลับมาเรียวงามเหมือนเดิม นอกจากการผ่าตัดแล้วการรับประทานใบบัวบกเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่มีปัญหากับเส้นเลือดขอด (more…)

ตำลึงผักพื้นบ้าน

ตำลึงผักพื้นบ้าน

ตำลึงผักพื้นบ้าน


ตำลึงผักพื้นบ้าน
ตำลึงดับพิษร้อน ถอนพิษไข้ แก้โรคเบาหวาน ดับพิษทั้งปวง
แกงจืดตำลึงหมูสับที่อยู่คู่ครัวไทย มากกว่าความอร่อย ตำลึงอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลากหลาย มีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี 3 สูง เหมาะกับผู้ป่วยที่มีอาการตามัวจากการขาดวิตามินเอ และช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งได้ อีกทั้งยังมีแคลเซียมสูงไม่ต่างจากนมวัว ดังนั้นหากบริโภคเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง
ใบตำลึงเพศผู้ ใบจะมีลักษณะหยักเว้ามากกว่าใบเพศเมีย ใบตำลึงเพศผู้ ไม่นิยมนำมารับประทาน และสำหรับท่านที่ธาตุไม่ดี หากรับประทานใบหรือยอดตำลึงเพศผู้เข้าไป จะทำให้ท้องเสียได้ครับ คือถ่ายไม่หยุด
(more…)

ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองด้วยอาหารแบบไทยๆ

ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองด้วยอาหารแบบไทยๆ


ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองด้วยอาหารแบบไทยๆ
โรคหลอดเลือดสมองหรือที่เราเรียกกันว่าสโตรก (Stroke) เป็นหนึ่งในปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญเพราะในแต่ละปีจะมีจำนวนผู้ที่เป็นสโตรกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทย จากข้อมูลของ American Stroke Association พบว่าในทุกๆ 4 นาที จะมีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมอง 1 คน สำหรับประเทศไทยจากข้อมูลของสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักปลัดกระทรวงสาธารณสุข (more…)

สูตรชาแก้เก๊าท์

สูตรชาแก้เก๊าท์

สูตรชาแก้เก๊าท์


ผู้ที่เจาะเลือดแล้วมียูริคสูง ไม่ได้บอกว่าจะเป็นเก๊าท์!!

โรคเก๊าท์ เกิดจากภาวะที่กรดยูริคในเลือดมีปริมาณสูงเกินไป เกินกว่าที่จะสามารถอยู่ในเลือดในรูปสารละลายได้ จึงมีการตกตะกอนสะสมอยู่ตามที่ต่าง ๆ โดยเฉพาะในที่ที่มีอากาศเย็นกว่าบริเวณอื่น เช่น ตามข้อ ทำให้ข้ออักเสบ หรือ ตามศอก นิ้ว ติ่งหู ตาตุ่ม หลังเท้าทำให้เกิดปุ้มก้อนเกิดขึ้น
(more…)

แผลเบาหวานดูทางนี้

รักษา แผลเน่า แผลเบาหวาน แผลกดทับ

รักษา แผลเน่า แผลเบาหวาน แผลกดทับ


แผลเน่า แผลเบาหวาน แผลกดทับ กับการรักษาโดยภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย อาจารย์ได้สอนการทำยาใส่แผลสำหรับแผลเน่า เช่น แผลเบาหวาน แผลกดทับ

โดยมีส่วนผสมของยาง่ายๆ หาซื้อเองได้ตามตลาด ดังต่อไปนี้
1. น้ำมันมะพร้าว 1000 ซีซี หรือ 1 ลิตร
2. ไข่แดง 4-6 ฟอง (ถ้าได้ไข่เป็ดยิ่งดี เอาเฉพาะไข่แดงนะคะ ขนาดเบอร์ 0 ดูไข่ที่มีลักษณะกลมๆ ป้อมๆ จะมีน้ำมันเยอะ)
3. ลูกหมากสดแก่ๆ 2 ลูก (ใช้เฉพาะเนื้อแดงๆ ข้างใน)
4. สารส้มสตุ 1 หัวแม่โป้ง (วิธีสตุ คือ นำสารส้มมาทุบๆให้เป็นเม็ดเล็กๆ แล้วใส่ตะหลิว ตั้งบนไฟ ให้สารส้มระเหยเป็นผงๆขุ่นๆ)
(more…)

ไม่รู้จริง อย่ากล่าวหา

กลัวเมีย

กลัวเมีย


ไม่รู้จริง อย่ากล่าวหา!…
ผมปฏิบัติงานตามหน้าที่
*********
เพื่อนหลายคนชอบว่าผมกลัวเมีย เมียใช้อะไรทำให้หมด ขี้เกียจเถียงกับคนศึกษาเล่าเรียนมาไม่แตกฉาน จะบอกอะไรให้ผม Top ภาษาไทยจากประถมยันมหาลัย

วันนี้ขอให้ความรู้เป็นวิทยาทาน เผื่อมาเห็นผมหุงข้าว ล้างจาน ซักผ้า จะได้ไม่มากล่าวหา…ว่าผมกลัวเมีย (more…)

ไวรัสเมอร์ส คือ อะไร?

ไวรัสเมอร์ส

ไวรัสเมอร์ส


ไวรัสเมอร์ส คือ อะไร?

MERS ย่อมาจาก Middle East Respiratory Syndrome หรือ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์กลุ่มอาการโรคทางเดินหายใจตะวันออกกลาง

“ไวรัสเมอร์ส” เป็นไวรัสประเภทโคโรนาไวรัส เกี่ยวกับการติดเชื้อ โดยโคโรนาไวรัสนี้เป็นสายพันธ์ไวรัสตระกูลใหญ่ อาทิ ไข้หวัด และโรคซาร์ หรือพวกโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ แต่ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า ไวรัสเมอร์สนี้ไม่ใช่โรคซาร์ (more…)

มะกรูด ป้องกัน ยุงลาย

มะกรูด ป้องกัน `ยุงลาย`

มะกรูด ป้องกัน `ยุงลาย`


`มะกรูด` ป้องกัน `ยุงลาย` ช่วยลดไข้เลือดออก
เผยภูมิปัญญาชาวบ้าน อสม.คลองวัว จ.อ่างทอง ใช้ “มะกรูด” ป้องกัน “ยุงลาย” โดยใช้ผลมะกรูดใส่ในน้ำแทนทรายอะเบทป้องกันยุงลาย (more…)