”ช้าพลู”…กับสรรพคุณช่วยการนอน

“ช้าพลู” เป็นสมุนไพรที่ผสมอยู่ในตำรับยาหลายตำรับ โดยมากนิยมเข้ายาธาตุ และยาช่วยนอนหลับ โดยใช้เป็นส่วนราก

…นอกจากนี้ ยังมีผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับและผ่อนคลายออกมาจำหน่ายในตลาดโลก ทำจากสมุนไพรที่ชื่อ คาวา คาวา (Kava kava) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Piper methylsticum ซึ่งเป็นพืชตระกูลเดียวกันกับช้าพลู

การศึกษาวิจัยฤทธิ์ช่วยนอนหลับของช้าพลูยังมีน้อย แต่พบข้อมูลที่น่าสนใจ คือ ในกลุ่มชาติพันธุ์ชนกลุ่มน้อยในแถบยูนนานประเทศจีน มีการใช้รากช้าพลูเพื่อรักษาโรค หรืออาการผิดปกติต่างๆ ในส่วนระบบประสาทส่วนกลาง เช่น นอนไม่หลับ วิตกกังวล และซึมเศร้า โดยบดส่วนต้นรวมทั้งใบให้เป็นผง เติมเหล้าจีนลงไปหมักเป็นเวลาหนึ่งเดือน แล้วจึงนำมาดื่มเพื่อรักษาอาการดังกล่าว

ภูมิปัญญานี้ มีการนำไปศึกษาวิจัยแล้วพบว่า สารสกัดส่วนเหนือดินของช้าพลู มีฤทธิ์ต้านซึมเศร้าได้ในสัตว์ทดลอง มีฤทธิ์ปกป้องสมองจากการถูกทำลายด้วยแอลกอฮอล์ ส่วนรากมีฤทธิ์ป้องกันสมองเสื่อม

…แม้ว่าวันนี้จะไม่มีข้อมูลสนับสนุนที่ชัดเจนว่า ช้าพลูนั้นช่วยในการนอนหลับได้จริงมากน้อยแค่ไหน แต่จากประสบการณ์การใช้ของพื้นบ้านก็เป็นเครื่องยืนยันหนึ่งว่า สมุนไพรชนิดนี้ มีศักยภาพที่ช่วยส่งเสริมเรื่องการนอนได้จริง และถูกใช้เข้ายาตำรับนอนหลับอีกด้วย

ตัวอย่างตำรับยาช่วยนอนหลับ :

กัญชา 1 ส่วน รากช้าพลู 1 ส่วน หัวแห้วหมู 1 ส่วน ลูกสมอไทย 1 ส่วน ต้มดื่ม 1 แก้ว ให้นอนหลับ

ข้อมูลจาก หนังสือบันทึกของแผ่นดิน 12 กัญชาและผองเพื่อน สมุนไพรเพื่อระบบประสาทและจิตใจ