เป็นเวลา 1️⃣0️⃣ ปี⏳
ต่อวัน
🍃 คนที่เดิน 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ ไม่มีโรคซึมเศร้า
🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ คนที่เดินสามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อม โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองได้
🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ คนที่เดินสามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนและมะเร็งได้
🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ คนที่เดินป้องกันความดันโลหิตสูงและเบาหวานได้
🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ คนที่เดินสามารถป้องกันโรคเมตาบอลิซึมได้ ตามผลการสำรวจ
🍃1️⃣. การเดินช่วยกระตุ้น ‘สมอง’
🍃2️⃣. การเดินเอาชนะ ‘การหลงลืม’
🍃3️⃣. การเดินช่วยเพิ่ม ‘แรงจูงใจ’
🍃4️⃣. การเดินช่วยเพิ่มรสชาติของข้าว
🍃5️⃣. การเดินคือยารักษา ‘โรคอ้วน’
🍃6️⃣. การเดินมีประสิทธิภาพในการรักษา ‘ปวดหลัง’
🍃7️⃣. การเดินยังรักษา ‘ความดันโลหิตสูง’
🍃8️⃣. การเดินคือยารักษา ‘การสูบบุหรี่’
🍃9️⃣. คนที่เดินทำให้ ‘สมอง’ กระปรี้กระเปร่า
🍃🔟.เมื่อความเครียดก่อตัว ให้ออกไปเดินเล่น
🍃1️⃣1️⃣. ถ้าคุณหมดความมั่นใจ ก็แค่เดิน
🍃1️⃣2️⃣. ถ้า ‘ร่างกาย’ ของคุณเหนื่อย ให้เดินก่อน
🍃1️⃣3️⃣. หากคุณรู้สึกหดหู่ใจเพียงแค่เดิน
🍃1️⃣4️⃣. หากปัญหาของคุณกัดกินหางของคุณ ให้เดินจากไป
🍃1️⃣5️⃣. เมื่อคุณโกรธให้เดินออกไป
🍃1️⃣6️⃣. วันหนึ่งที่พัวพันกับความสัมพันธ์ของมนุษย์ แค่เดิน
🍃1️⃣7️⃣. ในวันที่ไม่มีอะไรทำก็แค่เดิน
นพ. มยอง-วู ลี (ผู้อำนวยการโรงพยาบาลชีอิล)🏃🏃🚶🚶
Facebook Comments