ลำไส้รั่ว ขี้ทะลัก แก้ไขได้อย่างไร

น่ารู้จากแพทย์และเภสัชกร
ลำไส้รั่ว ขี้ทะลัก แก้ไขได้อย่างไร
ลำไส้รั่ว ขี้ทะลัก แก้ไขได้อย่างไร

ลำไส้รั่ว ขี้ทะลัก แก้ไขได้อย่างไร

ภาวะลำไส้รั่ว หรือที่ทางการแพทย์ เรียกว่า Leaky gut หลายท่านอาจจะไม่คุ้นหู แต่ถ้าท่านมีอาการเหล่านี้

1. ลำไส้อักเสบ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Inflammatory bowel disease (IBD)

2. ลำไส้แปรปรวน หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Irritable bowel syndrome (IBS)

3. ริดสีดวงทวาร

4. เนื้องอกในลำไส้

5. มะเร็งลำไส้

ซึ่งกลุ่มอาการและโรคเหล่านี้ล้วนมีภาวะลำไส้รั่วเข้ามาเกี่ยวข้องที่เป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเกิดขึ้นมา ซึ่งจะมีอาการ ดังนี้

ท้องผูกง่าย ท้องเสียง่าย หรือเป็นสลับกัน กินเผ็ดนิดหน่อย ท้องเสียละ

ถ่ายเหลวเป็นมูก

ถ่ายบ่อยครั้งในแต่ละวัน แต่ไม่เพลีย

ท้องอืด ท้องปั่นปวน เหมือนมีอะไรในลำไส้

เบ่งถ่ายลำบาก เริ่มมีริดสีดวง หรือ มีมานานไม่หายซักที

รวมทั้งมีติ่ง หรือ เนื้องอก ในลำไส้ และ มะเร็งลำไส้

ซึ่งมักพบในคนที่

1. ชอบทานอาหารหวานหรือแป้งเยอะๆ

2. ชอบรับประทานอาหารสำเร็จรูปที่ใส่สารกันบูด

3. ดื่มเหล้า เบียร์

4. ความผิดปกติของระบบโพรไบโอติกในลำไส้

5. เครียด พักผ่อนน้อย

6. รับประทานยาแก้ปวดบ่อยๆ เป็นต้น

ดังนั้น ผู้คนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ ลำไส้รั่วแน่นอน จะมากน้อยก็ขึ้นกับแต่ละคน สามารถสังเกตการขับถ่ายตามข้อมูลข้างต้นได้ว่าเป็นอย่างไร

โดยกลไกการเกิดภาวะลำไส้รั่ว ตามรูปภาพประกอบ จะเห็นว่า

โดยปกติลำไส้ที่แข็งแรง จะไม่มีกลุ่มอาการดังกล่าวข้างต้น เพราะผนังลำไส้จะเรียงติดต่อกันอย่างสมบูรณ์ เพื่อกันระหว่างลำไส้กับอวัยวะอื่นๆ

ป้องกันการรั่วไหลของขี้ สารพิษ เชื้อโรค ไม่ให้เล็ดลอดเข้าไปยังเลือดหรือเซลล์อื่นๆในร่างกาย เปรียบเสมือนกำแพงที่รอบบ้านอย่างแข็งแรง นั่นเอง

แต่เมื่อไรก็ตามที่เกิดภาวะลำไส้รั่วขึ้นมา ซึ่งหมายถึง ผนังลำไส้มีช่องว่าง หรือ รูรั่วเกิดขึ้น แน่นอนว่า

สารพิษ เชื้อโรค หรือแม้แต่ของเสียต่างๆในลำไส้ ก็จะสามารถหลุดออกไปยังส่วนต่างๆในร่างกาย ตั้งแต่เนื้อเยื่อ จนถึง หลอดเลือด

พอพวกสารพิษและเชื้อโรคเหล่านี้ หลุดเข้าไปยังหลอดเลือด ก็สามารถไปตามหลอดเลือด แล้วไปก่อโรคให้เกิดขึ้นทุกอวัยวะในร่างกาย

โดยสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ก่อให้เกิดภาวะการอักเสบต่ออวัยวะและระบบต่างๆในร่างกาย ซึ่งจะเป็นสาเหตุของอาการผิดปกติและโรคเรื้อรังหลายชนิด

ซึ่งปัจจุบันนี้ ก็มีงานวิจัยพบแล้วว่า ภาวะลำไส้รั่ว นำไปสู่โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง สะเก็ดเงิน รูมาตอยด์ ไมเกรน และอื่นๆมากมายได้

สามารถแก้ไขภาวะลำไส้รั่วได้โดยการรับประทานผักหรือสารอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารในกลุ่มโพลีฟีนอล

โดยเฉพาะสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ เช่น ว่านหางจระเข้ ชาเขียว แอปเปิ้ล กระเจี้ยบแดง อบเชย เป็นต้น

ปิดรูรั่วให้ลำไส้ เท่ากับ ปิดโอกาสการเกิดโรค เพราะเมื่อไรที่ปล่อยให้ลำไส้รั่วไปเรื่อยๆ ก็เหมือนปล่อยให้เชื้อโรคและสารพิษ ค่อยๆรั่วเข้าไปทำลายและก่อโรค

เหมือนปล่อยปลวกเจาะกินบ้านเรือนนั่นละ กว่าจะรู้ตัว ก็ทำอะไรไม่ได้ละ บ้านพังแล้ว ร่างกายก็เช่นกัน

สอบถามขอคำแนะนำได้ครับ

More Science Less Marketing

ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี

Comments