นอนหลับยาก ติดยานอนหลับ สารอาหารอะไรช่วยแก้ไขได้?

หลายคนหลับยาก หลายคนหลับง่าย แต่ก็ตื่นง่ายเช่นกัน หลายคนหลับแล้วตืนกลางดึก แล้วไม่หลับอีกเลย โดยเฉพาะวัยกลางคนขึ้นไป

เพราะนอกจากสาเหตุปัจจัยแห่งความเครียดในหน้าที่การงานแล้ว ยังมีในเรื่องฮออร์โมนในร่างกายเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ที่กำลังลดลงตามอายุที่มากขึ้น และรวมทั้งโรคประจำตัวต่างๆที่ส่งผลให้การนอนหลับผิดปกติไป

บางคนปวดตามร่างกาย เพราะเจ็บป่วย ก็ทำให้หลับยาก

ปัจจุบันแนวทางการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะปัญหาในเรื่องการนอนหลับ

ซึ่งสารแอนโทไซยานิน เป็นสารออกฤทธิ์ทางยาที่มีคุณสมบัติผ่านเข้าไปยังสมองได้

เพราะโดยปกติแล้ว สมองจะมีสิ่งที่เรียกว่า Blood Brain Barrier หรือ BBB ตามรูปภาพประกอบ ไว้คอยกันไม่ให้สารหรืออันตรายผ่านเข้าไปยังสมองได้

และการที่สารแอนโทไซยานินเข้าสู่สมองได้ จึงมีคุณสมบัติในการเข้าไปช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์สมองในส่วนต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นด้านความจำ ด้านการเคลื่อนไหว ด้านการเรียนรู้ และ รวมถึงด้านการนอนหลับพักผ่อนด้วย

สามารถลดความตึงเครียดของระดับคลื่นไฟฟ้าของสมองได้ ทำให้สมองผ่อนคลาย เข้าสู่โหมดของการนอนหลับ และ พักผ่อนได้อย่างเต็มที่

สารแอนโทไซยานิน จึงนิยมแนะนำให้กับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับได้ไม่เต็มที่ หรือ

ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ ไม่ว่าจะจากการทำงานหนัก หรือ เครียดจากงาน ก็สามารถใช้เป็นตัวช่วยได้

และที่สำคัญ สารแอนโทไซยานิน เป็นสารที่มีคุณสมบัติทางการแพทย์ที่เรียกว่า Neuroprotective agent

ซึ่งหมายถึง สารที่มีคุณสมบัติปกป้องสมอง และ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้อย่างเต็มที่ นั่นเอง

น้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน เพื่อช่วยให้การนอนหลับและพักผ่อนมีคุณภาพมากขึ้น ช่วยให้หลับง่าย และฟื้นฟูร่างกาย และสมอง ให้กลับมาสดชื่นเมื่อตื่นขึ้นมา

สอบถามขอคำแนะนำได้ครับ

More Science Less Marketing

ภก.พงษ์ศักดิ์ สง่าศรี