ผลการวัดจำนวนก้าวและผลการออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

ผลการวัดจำนวนก้าว
และผลการออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่มีอายุ
มากกว่า 65 ปี
เป็นเวลา 10 ปี

ผลการวัดจำนวนก้าว
และผลการออกกำลังกาย
ของผู้สูงอายุที่มีอายุ
มากกว่า 65 ปี
เป็นเวลา ปี

ต่อวัน
คนที่เดิน ก้าว
ไม่มีโรคซึมเศร้า

คนที่เดิน ก้าว
สามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อม
โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด
สมองได้

คนที่เดินก้าว
สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุน
และมะเร็งได้

คนที่เดินก้าว
ป้องกันความดันโลหิตสูง
และเบาหวานได้

คนที่เดินก้าว
สามารถป้องกันโรค
เมตาบอลิซึมได้

ตามผลการสำรวจ…

. การเดินช่วยกระตุ้น ‘สมอง’
. การเดินเอาชนะ
‘การหลงลืม’
. การเดินช่วยเพิ่ม ‘แรงจูงใจ’
. การเดินช่วยเพิ่มรสชาติ
ของข้าว
. การเดินคือยารักษา
‘โรคอ้วน’
. การเดินมีประสิทธิภาพ
ในการรักษา ‘ปวดหลัง’
. การเดินยังรักษา
‘ความดันโลหิตสูง’
. การเดินคือยารักษา
‘การสูบบุหรี่’
. คนที่เดินทำให้ ‘สมอง’
กระปรี้กระเปร่า
. เมื่อความเครียดก่อตัว
ให้ออกไปเดินเล่น
. ถ้าคุณหมดความมั่นใจ
ก็แค่เดิน
. ถ้า’ร่างกาย’
ของคุณเหนื่อย
ให้เดินก่อน
. หากคุณรู้สึกหดหู่ใจ
เพียงแค่เดิน
. หากปัญหาของคุณ
กัดกินหางของคุณ
ให้เดินจากไป
. เมื่อคุณโกรธ
ให้เดินออกไป
. วันหนึ่งที่พัวพัน
กับความสัมพันธ์
ของมนุษย์ แค่เดิน
. ในวันที่ไม่มีอะไรทำ
ก็แค่เดิน