![ตำลึง : กินประจำ ล้ำคุณค่า](https://www.synergyjapan.com/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot-2022-01-13-110534.jpg)
ตำลึง : กินประจำ ล้ำคุณค่า
ตำลึง : กินประจำ ล้ำคุณค่า …
![🕵](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t6b/1/16/1f575.png)
..
![🌿](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png)
![👩🍳](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/16/1f469_200d_1f373.png)
… ตำลึง เหมาะป็นผัก ที่ควรรับประทานทุกวันจริงๆ เพราะเป็นสมุนไพรที่มีรสเย็น แก้ร้อนใน ช่วยดับพิษร้อน อันเกิดจากความเครียดที่ต้องเผชิญมาทั้งวัน
.
![🌿](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1e/1/16/1f33f.png)
… อีกทั้งตำลึง ยังมีสารช่วยย่อยแป้ง ทำให้ไม่อึดอัดท้อง เมื่อรับประทานอาหารเข้าไป ตำลึงยังช่วยในการขับถ่าย แก้ท้องผูก
.
…มีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยบำรุงสุขภาพ ที่สำคัญ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ จึงมีประโยชน์ต่อการชะลอความเสื่อม ของอวัยวะต่างๆ
.
![🤱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f931.png)
… ตำลึงเป็นผักที่เหมาะกับผู้หญิงที่ให้นมบุตร เพราะช่วยเรียกน้ำนม และมีสารอาหารแคลเซียม วิตามินที่เป็นประโยชน์กับทารก
.
![👁](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t49/1/16/1f441.png)
… ผักตำลึงมีวิตามินเอสูงมาก สมัยก่อนชาวบ้านที่มีปัญหาอาการตามัวจากการขาดวิตามินเอ จะเลือกรับประทานตำลึงเป็นอาหารประจำ
… สำหรับคนผิวแห้ง ไม่มีน้ำมีนวล ตำลึงช่วยบำรุงผิวหนังเพราะในตำลึง นอกจากจะมีวิตามินเอสูงแล้ว ยังมีวิตามินบี3 ที่ช่วยบำรุงผิวหนังทำให้ผิวสวยได้อีกด้วย
.
![💋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t76/1/16/1f48b.png)
…กระซิบข้างหู : การกินตำลึงเป็นประจำ จะช่วยให้ กระดูกแข็งแรง เพราะเป็นผักที่มีแคลเซียมสูง ไม่ต้องไปเสียเงินซื้ออาหารเสริมแพงๆมากิน แต่อย่างใดจ้า
.
ตำลึง # ท้องผูก # ร้อนใน # ให้นมลูก # สมุนไพร # การใช้สมุนไพร # สมุนไพรอภัยภูเบศร
Facebook Comments