ส้ม : อุดมวิตามินซี ดีต่อร่างกาย

… ใครไปจ่ายตลาดช่วงนี้ ให้รีบจ่ายเงินแม่ค้าแล้วคว้าส้มกลับบ้าน เพราะเป็นช่วงที่ส้มราคาถูก ลูกสวย น่ากิน

.

… ส้มเป็นผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูงมาก ยิ่งรวมพลังกับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่แล้ว ทำให้ส้มช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ และเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

.

… วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีในเนื้อส้มช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันพอกพูนไปเรื่อย ๆ จนก่อเกิดโรค

.

… แถมยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ปกป้องผิวจากมลพิษ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย และช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง

.

… ทำให้ผิวดูกระชับตึงมากขึ้น เนื่องจากวิตามินซีเป็นสารตั้งต้นของคอลลาเจนนั่นเอง

.

… ส้มเป็นหนึ่งในผลไม้แก้ท้องผูกได้ เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย ช่วยขับเอาของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกมา จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกทาง

.

… มีข้อแนะนำว่า ถ้าอยากให้วิตามินซีจากผลส้ม อยู่ในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ให้ทยอยกินส้ม อย่ากินทีเดียวหลายลูกติดกัน เพราะวิตามินซีจะถูกร่างกายขับออกภายใน 3 ชั่วโมง หลังจากกินเข้าไปจ้า

.

… กระซิบข้างหู : เลือกส้มได้ของดีถูกใจให้ดูที่ ผลกลม มีน้ำหนัก ผิวเรียบบาง เต่งตึงไม่ยวบเกินไป ไม่มีรอยบุ๋มจ้า